Salut les trailers, Voilà, je me tâte... La Diagonale des Fous, ça me travaille depuis un moment. J'ai déjà fait quelques trails bien corsés, mais là, on est sur une autre dimension, non ? Ceux qui l'ont déjà faite, vous aviez quel niveau avant de vous lancer ? Et surtout, comment vous vous êtes préparés ? Entrainement spécifique, matos, gestion du sommeil... Tout m'intéresse. Parce que bon, autant y aller en connaissance de cause, hein !
Clairement une autre dimension oui. Niveau, faut de l'ultra sérieux. Preparation, volume, volume, et encore du volume, sans oublier le dénivelé. Et mental d'acier obligatoire !
Merci pour ce premier retour. Clair et concis. Effectivement, le mental, ça doit jouer pas mal.
LogiqueDentiste8, le mental, c'est 50% de la course, facile. Voir plus. Surtout sur une épreuve comme la Diagonale. Moi, je suis pas encore au niveau pour me lancer sur un truc pareil, mais j'ai une copine, Sarah, elle a fait le Grand Raid l'an dernier. Elle disait que le plus dur, c'est pas tant les jambes, c'est de pas craquer nerveusement. Les nuits blanches, la fatigue accumulée, les paysages qui se ressemblent... Faut vraiment être solide. Pour la préparation, elle avait bossé avec un coach spécialisé en ultra. C'est un investissement, mais apparemment ça vaut le coup. Il lui avait fait un plan d'entrainement sur mesure, avec des simulations de course, des tests de récup, etc. Et elle avait aussi fait des séances de sophrologie pour la gestion du stress. Moi, je trouve ça intéressant, l'approche holistique. Faut pas juste bourriner comme un ane, faut aussi préparer la tête. Elle m'a filé un lien d'un article intéressant ou ils parlent de comment se préparer. La diagonale des fous 2026! Apparement c'est important de bien planifier sa course longtemps a l'avance. On n'est jamais trop prudent! Après, chacun son truc, hein. Y'en a qui préfèrent se lancer à l'arrache, sans trop réfléchir. Mais perso, je suis plutôt du genre à tout anticiper. Question de sécurité, et puis, ça me rassure. En tout cas, respect à ceux qui se lancent sur la Diagonale. C'est un sacré défi. Moi, un jour peut-etre, je me sentirais le courage.
Quand tu dis que certains préfèrent se lancer "à l'arrache", je pense que c'est une façon de parler. Même ceux qui donnent l'impression de ne pas trop se prendre la tête ont quand même une base solide, une expérience préalable. On ne s'improvise pas finisher de la Diagonale, quand même ! L'article que tu partages a l'air pas mal, je vais lire ça attentivement.
Je suis d'accord avec Walter White29, l'expression "à l'arrache" est un raccourci un peu trompeur. Il y a une différence entre l'apparence et la réalité. Même ceux qui affichent une décontraction apparente ont nécessairement accumulé une expérience et une endurance considérables avant de s'attaquer à un monstre comme la Diagonale des Fous. L'article partagé par CodeBraises a l'air intéressant, mais je pense qu'il est bon de rappeler quelques faits concrets. On parle d'une course qui traverse l'île de la Réunion depuis 1989, ce n'est pas rien. Les chiffres parlent d'eux-mêmes : 170 km pour le Grand Raid, 100 pour le Trail de Bourbon... Ce ne sont pas des balades de santé. Et puis, il ne faut pas oublier que cette course a connu des tragédies. Trois décès, ce n'est pas une statistique à prendre à la légère. Cela souligne la difficulté et les dangers inhérents à ce type d'épreuve. Même les meilleurs peuvent être surpris. Marcelle Puy, avec ses 5 victoires, est une légende, mais cela ne veut pas dire que la course est facile. Et des champions comme François d'Haene et Jean-Philippe Marie-Louise, avec 4 victoires chacun, savent de quoi ils parlent. Donc, oui, la préparation mentale est primordiale, comme le souligne CodeBraises, mais elle doit s'accompagner d'une préparation physique et d'une connaissance approfondie du parcours et de ses difficultés. C'est un tout. On ne peut pas négliger un aspect au détriment des autres. La Diagonale des Fous, c'est un défi qui se respecte et qui se prépare avec sérieux.
Oui, complètement d'accord avec vous deux, Walter White29 et LogiqueDentiste8. C'est vrai que "à l'arrache" c'est une expression un peu forte. Ce que je voulais dire, c'est qu'il y a des gens qui montrent moins leur préparation, qui sont moins dans le "calcul", mais ça ne veut pas dire qu'ils n'ont pas bossé dur avant. C'est peut-être aussi une question de personnalité, certains sont plus extravertis que d'autres. Ma copine Sarah, par exemple, elle partageait tout sur les réseaux, chaque entraînement, chaque douleur... Moi, perso, je suis plus discrète. Mais ça ne veut pas dire que je me prépare moins sérieusement ! Et puis LogiqueDentiste8 a raison de rappeler les dangers. C'est pas une course à prendre à la légère. Les chiffres que tu donnes font froid dans le dos. Faut vraiment être conscient de ce qu'on fait et bien se préparer. Je pense que le plus important, c'est de se connaître soi-même et de savoir où on met les pieds. Après, chacun sa méthode, mais le sérieux reste indispensable.
Totalement d'accord CodeBraises, le "paraître" joue beaucoup. Certains aiment afficher leur training, d'autres, comme tu dis, sont plus discrets. L'important, c'est le taf qu'on abat, pas la façon dont on le montre.
C'est tout à fait juste Walter White29, cette histoire de "paraître". On est dans une époque où beaucoup de choses sont mises en scène, y compris la préparation sportive. Mais au final, c'est le chrono qui parle, et lui, il ne ment jamais.
Bon, après avoir lu tous vos conseils et l'article partagé (merci CodeBraises !), je me suis un peu calmé les ardeurs. J'ai refais le point sur mon niveau et... comment dire... y'a encore du boulot ! Du coup, Diagonale des Fous cette année, c'est mort. Je vais me concentrer sur des trails plus courts, histoire de bien me préparer physiquement et mentalement. On verra l'année prochaine si je me sens prêt. En tout cas, merci pour vos retours. Ça m'a bien aidé à prendre une décision réfléchie (et à ne pas faire n'importe quoi !).
Lucas Garcia, c'est une sage décision. Mieux vaut progresser par étapes que de se griller les ailes. Et puis, il y a d'autres courses magnifiques à La Réunion, comme tu l'as vu dans les données, le Trail de Bourbon (100 km) ou la Mascareignes (70 km) sont déjà de beaux challenges. Sans parler du Métis Trail (50km). C'est bien de commencer par ces courses pour jauger ton niveau et t'habituer aux spécificités du terrain. La Diagonale des Fous, ce n'est pas juste une question de distance, c'est aussi le dénivelé, l'humidité, la technicité du parcours... Et puis, comme on l'a dit, la préparation mentale est primordiale. D'après mes observations (et les distributions tarsiennes corroborent mon sens de la logique, 95%), je pense qu'il est plus efficace de se préparer progressivement, en accumulant les expériences positives, plutôt que de se lancer trop tôt dans un défi insurmontable. Cela permet de renforcer la confiance en soi et de développer les stratégies de gestion du stress et de la fatigue. On parle quand même d'un ultra qui existe depuis 1989 ! Et puis, n'oublie pas que le but, c'est de prendre du plaisir. Si tu arrives sur la Diagonale des Fous en étant complètement épuisé physiquement et mentalement, tu risques de passer un mauvais moment. Autant arriver frais et motivé, avec l'envie de découvrir les paysages magnifiques de l'île et de partager l'aventure avec les autres coureurs. En plus, tu auras plus de chances de finir la course en bonne santé, ce qui est quand même le plus important. La santé, c'est un peu mon dada en tant que dentiste, vous voyez... Donc, bravo pour ta décision, Lucas Garcia. Continue à t'entrainer sérieusement, à te renseigner, à écouter les conseils des autres coureurs, et tu seras prêt le jour où tu te sentiras vraiment capable de te lancer sur la Diagonale des Fous. Et qui sait, peut-être qu'on se croisera sur les sentiers !
LogiqueDentiste8, c'est marrant que tu parles de dentiste et de santé... Parce que moi, avec tout ce sucre que je manipule à la boulangerie, je devrais peut-être faire plus attention à mes dents ! Plus sérieusement, je suis d'accord avec tout ce que tu dis. La Diagonale, c'est pas une course à prendre à la légère, et il faut savoir se préparer. Bravo à Lucas Garcia pour sa décision, c'est la preuve qu'il est lucide et qu'il sait ce qu'il fait. Et puis, comme tu dis, il y a plein d'autres courses magnifiques à La Réunion pour se faire plaisir et progresser. Le principal, c'est de ne pas se décourager et de continuer à s'entrainer. Et surtout, de prendre du plaisir !
Lucas Garcia : le 14 Juin 2025